Estructura ósea
Forma parte de la matriz mineral que aporta resistencia a huesos y dientes.
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Salud ósea · Fórmula efervescente
Calcio + D3
Sabor limón500 mg de calcio elemental y vitamina D3 en una tableta efervescente pensada para una rutina diaria clara, agradable y fácil de preparar.
500 mg de calcioVitamina D314 tabletas1 tableta al día
Sin glutenSin lactosaEndulzado con stevia
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Bienestar óseo informado
Cuidar la estructura que sostiene tu vida.
El calcio y la vitamina D3 acompañan necesidades que cambian con la edad. Conocer el aporte diario permite integrar la fórmula con mayor claridad.
La ciencia, explicada con claridad
Calcio: estructura, señalización y movimiento.
El calcio es el mineral más abundante del organismo. Además de integrar huesos y dientes, participa en la contracción muscular, la transmisión nerviosa y otros procesos celulares. La vitamina D contribuye a su absorción y utilización normal.
Función muscular
Interviene en la señal que permite la contracción y relajación muscular.
Transmisión nerviosa
Participa en la comunicación entre células nerviosas y otros tejidos.
Vitamina D3
Apoya la absorción intestinal del calcio y su disponibilidad.
Valores de referencia
Una etapa de vida, una referencia distinta.
0104
01
Crecimiento y consolidación
Adolescentes 15–18 años
1.300 mg Referencia diaria totalReferencia diaria total durante una etapa de rápido desarrollo óseo.
02
Bienestar cotidiano
Adultos desde 19 años
1.000 mg Referencia diaria totalReferencia diaria total procedente de alimentos, bebidas y suplementos.
03
Necesidades que cambian
Embarazo
1.000–1.300 mg Referencia diaria totalLa referencia varía según la edad; el aporte total debe evaluarse dentro de la alimentación diaria.
04
Madurez activa
Mujeres +50 / hombres +70
1.300 mg Referencia diaria totalLa etapa de vida modifica la referencia y vuelve especialmente importante revisar el aporte total.
Fuentes principales: NIH Office of Dietary Supplements y referencias incluidas en el material técnico.
La realidad en Ecuador
El consumo de calcio no supera los 384 mg al día.
Frente a una necesidad de 1.000 mg, este consumo cubre apenas el 38,4 % y deja una brecha de 616 mg cada día.
Consumo en Ecuador384 mg/día
Consumo en Ecuador384 mg
Necesidad diaria1.000 mg
Brecha diaria616 mg
Más de seis décimas partes de la necesidad quedan sin cubrir.
Consumo reportado para Ecuador: 384 mg/día. Necesidad diaria: 1.000 mg.
Explorador interactivo
Compara la dosis y la absorción.
Selecciona una dosis para visualizar cómo cambia la fracción relativa absorbida en los datos citados.
Cantidad absorbida156 mg
Comparación entre cantidad administrada, absorbida y no absorbida por toma.
Fracción absorbida31,2 %Cantidad no absorbida*344 mg
Ofrece 156 mg absorbidos por tableta y se mantiene dentro de la dosis de hasta 500 mg que alcanza la mejor eficiencia por toma.
Química de la efervescencia
Una reacción que ocurre en tu vaso.
La formulación combina carbonato de calcio y ácido cítrico. Al disolverse en agua ocurre una reacción ácido–base que genera especies de citrato en solución, dióxido de carbono y agua.
Carbonato de calcio + ácido cítrico + agua → citrato en solución + CO₂
Ingredientes declarados en el material técnico
- Calcio 500 mg + D3
- Ácido cítrico
- Bicarbonato de sodio
- Stevia
- Almidón de maíz
- Sabores limón y toronja
- Vitamina B2 como colorante
Perfil de uso
¿Cuándo conviene conversar con un profesional?
La dieta, la edad, los antecedentes y las condiciones clínicas determinan el perfil de necesidad de cada mineral.
Antecedentes
- Fractura por fragilidad
- Historia familiar de osteoporosis
- Pérdida continua de estatura
Condiciones
- Enfermedad renal o hepática
- Enfermedad celíaca
- Trastornos tiroideos
- Diabetes
Etapas y terapias
- Embarazo o lactancia
- Menopausia
- Corticoides o antiepilépticos
- Tratamientos oncológicos
Estilo de vida
- Tabaquismo
- Sedentarismo
- Consumo excesivo de alcohol
- Déficit de vitamina D
Preguntas frecuentes
Información para decidir mejor.
¿Cómo se prepara?
Disuelve una tableta en 200 ml de agua y espera a que termine la efervescencia.
¿Es lo mismo calcio elemental que carbonato de calcio?
No. La etiqueta declara la cantidad real del mineral aportada por la porción; el peso de la sal es diferente.
¿Cómo interactúa con medicamentos?
El calcio interactúa con algunos medicamentos y compite con otros minerales. La separación entre tomas mantiene una absorción eficiente.
Bibliografía
